ようこそ、シオン薬局へ

『先義後利』をモットーに、地域の皆様の　　　　
「かかりつけ薬局」を目指しています。

「1月健康セミナーリポート」

開催日：令和4年1月29日()
テーマ：～「祈り」「写経」「深呼吸」で心も体も健康に～
講師 : 醍醐寺　住職　福田 善行氏
参加者：現地参加13名
概要：
お寺の住職による健康セミナーを開催しました。
「写経」「深呼吸」「祈り」で、毎日を健康で快適に過ごすためのお話をしていただきました。
健康とは、そもそも何？ 健康って言葉を日頃使っていますが、何なのか説明できますか。 健康は、四字熟語の「健 体 康 心」(けんたいこうしん)からきているそうです。 肉体的にも、精神的にも、社会的にも、すべてが満たされていること！と定義されています。(WHO)

「瞑想」
瞑想は、マインドフルネス、ひとつに集中することができます。 忙しいからこそ時間を設けて行うことが大切です。
例えば、お風呂に入って体が温まるまででも出来ます。 姿勢を正して深呼吸することで、イライラが解消して心がスッキリします。

「写経」
精神安定になります。 1日、1ヶ月の間に写経を行い1点に集中することで、日頃の生活を見直す時間になります。

社会的に満たされることとは、どんなことなのか。 「ありがとう」と言われると、人はほっこりできます。
「感謝し、感謝される行為をする」日頃からこういう関係をつくることが、社会的に満たされることに繋がり、心が豊かになると締めくくられました。 。
瞑想と写経はこちら

たくさんのご参加ありがとうございました。