姫路市船津町にある調剤薬局です

開催日：令和3年5月21日(金)
テーマ：「心と体がつながる癒しのヨガ～まだまだこれから～」
講師 : ヨガインストラクター　藤原とみ先生

概要：
コロナ禍で外出を控えている生活の中、自宅で年齢に関係なく行える椅子ヨガを教えてもらいました。
ヨガとは、呼吸と全身を使ってとるポーズをとる身体技法です。体のゆがみや姿勢を正す効果があります。
梅雨の時期は湿気が多く体もだるくなりやすい季節です。この時期、私たちの体にも湿気が溜まりやすくなります。
またこの時期に大切にしたいのが「腎臓」です。 腎臓は生きていく上で「エネルギー」が集まるところ、ここが弱くなると身体の不調につながります。
ヨガの呼吸、ポーズをとりながら、股関節、骨盤からきれいになるヨガをいっしょに行いました。
最後にマットの上でごろんと横になって体を楽にして目を閉じる＝眠る。 瞑想で心と体がリフレッシュできました。

この先生のヨガ教室を、毎月ラ・ヴァンドで開催しています。 開催日は、毎月第2・第4水曜日　時間は13：30～15：00、参加費は1000円です。 興味のある方はぜひご参加ください。

たくさんのご参加ありがとうございました。